Meine Routine

Was für Nahrung/Vitalstoffe nehme ich täglich?

Morgens

• Warmes Wasser mit 1er ausgepressten Zitrone - wirkt basisch, Vitamin C...
• Magnesium - lebensnotwendiger Mineralstoff...
• Vitamin D3/K2 - Immunsystem, Knochen, Blutgerinnung...
• Kollagen (nicht täglich) - für Haut, Haare, Knochen, Bindegewebe...
• Selen 2 Tropfen (nicht täglich) - für Schilddrüse, Zellschutz, Sperma...
• MSM (nicht täglich) - für Gelenke, Muskeln, Entgiftung, Entzündungen...

Abends:

• Magnesium - für Nerven und Schlaf
• Zink - für Muskeln, Augen, Stoffwechsel
• Eisen (nicht täglich) - für Blutbildung, Sauerstofftransport...
• halben Löffel Kokosöl